首先，要有一個好的心態(tài)，參賽的選手要抱著一種學習的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。要知道，獲獎并不是最主要的，經歷和過程才是一筆重要財富，要自信地在舞臺上展示最真實的自己。
其次，平時可以做一些鏡頭訓練。即對著鏡子訓練自己的各種造型和姿勢，以及面部自信情、口語表達等。練習熟練了、得心應手了，在舞臺上展現(xiàn)的時候，就會做到游刃有余。
再次，要做好充分地思想準備和知識儲備。要多讀書，注重平時的積累，一位優(yōu)秀的模特要擁有內外兼修的立體之美。
談到CCTV模特電視大賽，米露有著很多的情愫。她說，CCTV模特電視大賽給了她自信和機會，對于她的整個人生來講，是一種顛覆性的改變，大賽改變了她的人生。如果不參加大賽的話，可能她會過著和其他女孩子一樣的生活，大學畢業(yè)之后會找一份平凡的工作就業(yè)。但是，通過參加大賽的歷練，她找準了自己的人生目標和職業(yè)規(guī)劃，找到了自己向往的職業(yè)，可以有更多的方向和選擇。
CCTV模特電視大賽給很多有夢想和追求的年輕人，提供了一個展示真我風采的舞臺，米露祝愿本屆大賽能夠辦得很成功，能夠辦得一年比一年好。我們也真誠地祝福米露能夠越走越好，祝福破繭成蝶后的她，能夠更加光榮的綻放自己的美麗。
米露個人資料介紹：
出生地： 河北滄州
出生日期： 1989年7月21日
職業(yè)： 模特，演員
身高： 176cm
體重： 51kg
血型： B型
星座： 巨蟹座
三圍(胸、腰、臀)(cm)：83、62、88
最難忘的事情：小學六年級考河北藝校取得全省第一名
最喜愛的事：聽音樂、品嘗美食
最大的愿望：開心每一天
座右銘：上帝之眷顧有準備的人
成就及榮譽：
第八屆CCTV模特電視大賽冠軍
第八屆CCTV模特電視大賽最佳媒體印象獎
中國扶貧宣傳使者